中药材【养生保健】——竹茹

       竹茹是中医药材，是禾本科植物青秆竹、大头典竹或淡竹的茎秆的干燥中间层。全年均可采制，取新鲜茎，除去竹茹外皮，将稍带绿色的中间层刮成丝条，或削成薄片，捆扎成束，阴干。前者称“散竹茹”，后者称“齐竹茹”。

       1、清热化痰

       可以用于肺热咳嗽，咳嗽，咳痰粘稠色黄，常配伍瓜蒌，桑白皮等同用。

       2、除烦清热

       用于热病后余热未尽，心烦意乱，可用竹叶、石膏加竹茹、芦根。

       3、祛湿止呕

       用于脾胃湿热所致的呕吐，可以与人参，陈皮，生姜等同用，比如橘皮竹茹汤。

       4、凉血止血

       可以用于热迫血所致的吐血，衄血，崩漏等。

       妊娠期女性怀孕早期的恶心、呕吐，以及怀孕之后的胎动不安，都可以通过竹茹进行调整。

       饮食保健：

       1、橘皮竹茹汤

       材料：橘皮、竹茹各15克，大枣6颗，生姜8克，甘草6克，人参3克。

      做法：将所以材料洗净放入养生壶熬煮即可

       降逆止呃，益气清热。

       2、芦根竹茹粥

       材料：新鲜芦根约150克，竹茹20克，粳米100克，生姜2片。

       做法：

       （1）将鲜芦根洗净，切成小段，与竹茹同煎取汁去渣。

       （2）放粳米煮粥，粥将熟时加入生姜2片，稍煮即成。

       清热、除烦、生精、止呕。