葛根为豆科植物野葛的干燥根,习称野葛。秋、冬二季采挖,趁鲜切成厚片或小块;干燥。味甘、辛,性凉。解肌退热,生津止渴,透疹,升阳止泻,通经活络,解酒毒。葛根的茎、叶、花、果、根均可入药。
1、预防心脑血管疾病
葛根中的黄酮和葛根素能够改善心肌的氧代谢,能扩张血管,改善微循环,防治心肌梗死、心肌缺血、心律失常、高血压以及动脉硬化等疾病,还可以保护心脏。
2、调解内分泌
葛根中高活性的异黄酮能调节内分泌的功效,对更年期综合征有调理作用。
3、美容养颜
改善毛孔粗大现象,祛除黄褐斑。
4、解表清热
葛根里面的葛根丙酮提取物可以使体温恢复到正常水平,常用于发热、口渴、心烦不安等疾病。
5、缓解便秘
葛根中有大量的膳食纤维,可以改善便秘的状况,消除体内的毒素,减少肠道疾病。
6、清脑解酒
葛根中含有大豆苷,可分解酒精,减少酒精对大脑和胃肠道的刺激,促进新陈代谢,加速酒精排出体外,起到保肝、护肝的功效。
7、保护肝脏
提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏堆积。强化肝胆细胞自身免疫功能,抵抗病毒入侵。
8、降血糖、血脂
葛根素有明显的降低血糖的作用,所含的黄酮类化合物有降血脂作用,能降低血清胆固醇,降低油三酯,用于治疗高血糖,高血脂病症。
9、益智作用
可用于治疗老年性痴呆,智力障碍,记忆力差等病症。
10、男性性功能障碍、阳痿、遗精也可以使用葛根。
葛根与其它中药材配伍
葛根与麻黄、桂枝、白芍配伍用于恶寒发热,头疼,背紧,无汗等症。
葛根与麻黄、白芍、葱白、豆豉配伍用于邪郁化热,见烦热恶寒等症。
葛根与荆芥、前胡配伍用于麻疹初期,疹发不畅,见发热咳嗽,时冷时热等症。
葛根与芦根、天花粉配伍可鼓舞胃气,生津止渴。
葛根与党参、白术配伍用于脾虚腹泻。
适用人群:
1. 成年男子,经常饮酒、抽烟的人士,酒精代谢中毒者。
2. 预防肝炎,提高肝脏解毒功能,修复肝损细胞的人群。
3.高血压、高血脂、高血糖及偏头痛等心脑血管病患者。
4.更年期妇女、易上火人群、常用烟酒者。
5.女性滋容养颜,中老年人日常饮食调理等。
6.预防黑斑、青春痘、肝斑的人群。
7. 改善微循环促进尿酸结晶溶解,提高肾血流量,促进多排尿酸。
饮食保健
1、葛根泡水
①将适量葛根粉倒入干净的杯子中。
②加入少量水,均匀搅拌葛根粉呈稀释微粘稠状态(水量大约为葛根粉的一半)。
③往杯子中加入大半杯沸水,边加水边搅拌。
④葛根粉搅拌至半透明、粘稠状即可食用,依据个人口味加冰糖、桂花。
葛根可以泡水喝,也可以煎服。
2、葛根黄连汤
材料:葛根15克 ,甘草6克(蜜炙) ,黄芩9克 ,黄连9克。
做法:放水1600毫升,先煮葛根,减400毫升,放入其它药,煮取400毫升,去滓,分二次温服。
葛根黄芩黄连汤,加甘草一起共煎,解表清里。
3、葛根粉粥
做法:
①将葛根洗净后,切成片,加清水磨成浆,沉淀后取淀粉,晒干备用,粳米淘净。
②粳米放入锅内,加清水适量,烧沸后,转用文火煮,煮至米半熟时,加葛根粉,再继续用文火煮至米烂成粥。
服法:早、晚餐食用,每日服2次。清热、生津、止渴、降血压。
4、天麻葛根鱼头汤
材料:鲢鱼头1个,天麻、葛根各15克、枸杞子10克、红枣8颗、料酒2汤匙、精盐、色拉油、葱段、姜片各适量。
①鲢鱼头洗净去鳃,用色拉油炸一下,捞出待用。
②将天麻、葛根切成片,放入纱布袋中。
③砂锅中加入500克清水,放入主料,用旺火煮15分钟左右。
④撇去浮沫,加入料酒、葱段、姜片,用小火煮约30分钟,取出药袋,加入精盐调味即可食用。
5、葛根瘦肉汤
材料:葛根600克,瘦肉250克。生姜片、葱段、食用油、盐各适量。
做法:
①将葛根清洗干净,切块。
②瘦肉切丁。
③葛根连瘦肉一起放进煲内。
④再加入生姜片、葱段,用适量清水,以大火煮沸,去除泡沫。
⑤约煮2小时,用适量油、盐调味。
6、桂花葛粉羹
材料:桂花糖5克,葛粉50克。
做法:
①先用凉开水适量调葛粉。
②用沸水冲化葛粉,使之成晶莹透明状。
③加入桂花糖调拌均匀即成。